گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 176
پۆلێنكردن
خانمان چارەسەر بە ڕووەکی سروشتی
ئالۆڤێرا چەندین سوودی تەندروستی هەیە و یارمەتی چارەسەرکردنی چەندین کێشەی تەندروستی دەدات، بەتایبەت نەخۆشییەکانی پێست و کێشەکانی کۆئەندامی هەرس، وە لەچەندین بەرهەمی بواری جوانکاریشدا بەکاردێت
خانمان زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ئاوی گوڵ ھەر لە کۆنەوە وەک بەرھەمی جوانکاری بەکارھێنراوە، گوڵاو پێست جوانتر دەکات و بە کەرەستەیەکی جوانکاری سروشتی دادەنرێت و ئاوی گوڵ چەندین سوودی بۆ جەستە و پێست ھەیە، ئاوی گوڵ دەتوانرێت بە تەنیا بەکاربھێنرێت بەبێ زیادکردنی کەرەستەی دیکە وەک کەرەستەی جوانکاری،
خانمان پاراستن و گرنگیدان بە پێست
سوودەکانی ئاوی گوڵەباخ بۆ دەموچاو پێش خەوتن، سوود و شێوازەکانی بەکارهێنانی ئاوی گوڵەباخ بۆ دەموچاو پێش خەوتن، ئاوی گوڵەباخ بە یەکێک لە نایابترین ئەو بەرهەمانەی بۆ پێست بەکاردێن دابنرێت. سوودەکانی تری ئاوی گوڵەباخ بۆ پێست
خانمان تەندروستی و خانمان
کۆلاجین زۆربەی زۆری پڕۆتینی لەشی مرۆڤ پێکدەھێنێت، نزیکەی ١/٣ پڕۆتینی لەشی مرۆڤ بریتییە لە کۆلاجین، بنچینەی سەرەکی پێکهاتنی ئێسک، پێست، ماسولکە، ژێی ماسولکە و بەستەری نێوان ئێسکەکانە.
خانمان زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
خۆشتن بە ئاوی سارد چارەسەرێكی باشە بۆ ڕزگاربوون لە ئازارو گرژبوونی ماسولكەكان، بەتایبەت دوای وەرزش كردن. ئاوی سارد بۆ تەندروستی قژ و پێست باشە، بەو پێیەی یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی زەیتی سروشتی كە لەسەر قژ و جەستە ھەیە ...
خانمان سوودی سەوزە و میوەکان
زەیتی زەیتون (olive oil) لە بەری درەختی زەیتون دەردەھێنرێت، چەندین سوودی بۆ تەندروستی جەستە و قژ ھەیە، بە باشترین کەرەستە دادەنرێت کە لە بەرھەم و کەلوپەلی جوانکاریدا بەکاردەھێنرێت، پێست پاک و شێدار دەکاتەوە بەھۆی بوونی دژە ئۆکسید لە پێکھاتەکەیدا، ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
خانمان زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
زیرە بەهاراتێکی بێوێنە و لە دروستکردنی خواردن و بواری پزیشکیدا بەکاردێت، دەتواندرێت وەکو چا بخورێتەوە یان وەکو بەهارات بۆ ناو خواردن زیاد بکرێت، هەروەها دەشێت ڕۆنەکەشی بۆ پێست بەکاربێت
خانمان پاراستن و گرنگیدان بە قژ
سیر بە ڕووەکێکی گیایی دادەنرێت، و لە ھەموو ھەرێمەکانی جیھاندا دەچێنرێت، و لە بنەڕەتدا ڕەگێکە لە ژێر زەویدا دەڕوێت، و لە چەند ڕەگێکی پێکەوە لکاو یان جیا پێکھاتوون، بۆنێکی تیژی ھەیە. سیر چەندین سوودی تەندروستی ھەیە، و تەندروستی دڵ و مێشک باشتر دەکات و بۆ جوانی قژ و پێست، زانیاری
خانمان سوودەکانی ڤیتامین و کانزاکان
ڤیتامین A بەرپرسە لە سەلامەتی خانە ناوپۆشەكانی لەشی مرۆڤ و چاو و پێست بە جۆرێك كە ئەو خانانە بە بوونی ئەو ڤیتامینە ماددەیەكی لینج دەردەكەن.
ئینسكلۆپیدیای زانیاری
خانمان پاراستن و گرنگیدان بە پێست
كاڵەك یەكیكە لە جۆرەكانی میوە كە زیاتر لە مانگی نیساندا پێدەگەن، شێوەیەكی گۆیی هەیە و ڕەنگێكی زەردی ڕوونی هەیە كە بەلای سەوزدا دەڕوانێت، تامی شیرینە و چەندین ڤیتامینی تێدایە وەك: ڤیتامین A، B، C، هەروەها چەدین ماددەی تری تێدایە وەك: پۆتاسیۆم، مس، زینك.