گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 38
پۆلێنكردن
خانمان پرسگەی تەندروستی
بۆچی هەر خواردن دەخۆم و قەڵەو نابم (بە ئینگلیزی: Why do I eat but not gain weight ، بە عەرەبی: لماذا آكل ولكن وزني لايزيد)، لە تەواوی جیهاندا کەسانێکی زۆر بە دەست زۆری کێشەوە دەناڵێنن و دەیانەوێت کێشیان دابەزێنن. بەڵام بەشێکی تری خەڵک بە پێچەوانەوە دەیانەوێت کێشیان زیاد بکەن
خانمان تەندروستی منداڵ
قەڵەوی لە منداڵاندا (بە ئینگلیزی: Obesity in children، بە عەرەبی: السمنة عند الأطفال) قەڵەوی (Obesity) کێشەیەکە نەک تەنها گەورەکان بەڵکوو ژمارەیەکی زۆر لە منداڵانی تەمەنە جیاوازەکان دەگرێتەوە. قەڵەوی لە منداڵاندا گرفتێکی زۆر دروست دەکات، ئەمەش ڕەنگە دەرئەنجامەکانی نەک لە ماوەیەكی كوتخایەندا..
خانمان زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
مەترسییە تەندروستییەکانی پەیوەست بە قەڵەوی (بە ئینگلیزی: Health Risks Linked to Obesity، بە عەرەبی: المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة) قەڵەوی ئاماژەیە بۆ حاڵەتێک کە نیشاندەری بارستایی جەستەی کەسێک (BMI) ٣٠ یان زیاتر بێت..
خانمان زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
زیاتر لە ١,٤ ملیار کەس لە جیهاندا بەدەست زیادی کێش و قەڵەوییەوە دەناڵێنن، کە قەڵەوی هۆکاری چەندین کێشەی تەندروستییە وەکوو شەکرە و زیادبوونی پەستانی خوێن و کێشەکانی دڵ، دەکرێت لەدەستدانی لە سەدا ٥ -١٠ـی کێش یارمەتیدەر و پارێزەر بێت لەو نەخۆشییانەی پەیوەستن بە قەڵەوییەوە. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
خانمان زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ئەو نەشتەرگەرییانەی ئەنجام دەدرێن بۆ کەمکردنەوەی کێش پێیان دەوترێت نەشتەرگەری قەڵەوی، ئەنجام دەدرێت لەکاتی شکستهێنانی نەخۆشەکە لە کەمکردنەوەی کێش بە رێگا باوەکانی وەکوو ڕێجیمی خۆراکی و وەرزش، نەشتەرگەرییەکان جیاوازن بەپێی ویست و حاڵەتی نەخۆشەکە. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
خانمان زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
نەشتەرگەری بەستنی گەدە یەکێکە لەو نەشتەرگەرییانەی بۆ قەڵەوی ئەنجام دەدرێن، کە بەشی سەرەوەی گەدە دەبەسترێت بۆ دروستکردنی کیسێکی تێپەڕی بچووک کە رێگری لە خواردنی ژەمی زۆر دەکات لەلایەن نەخۆشەوە، هەروەها هەستی تێرێتی بۆ ماوەیەکی زیاتر لە ئاسایی دەهێڵێتەوە. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
خانمان زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
بۆ ئەوەی کێشێکی گونجاوت هەبێت و تەندروست بیت پێویستە بە شێوەیەکی باش پایسکیلسوار (cycling) ئەنجامبدەیت، چالاکی جەستەیی ئاسایی دەتوانێت یارمەتیت بدات لە نەخۆشییە سەختەکانی وەک قەڵەوی، نەخۆشی دڵ، شێرپەنجە، نەخۆشی دەروونی، شەکرە و هەوکردنی جوومگە. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
خانمان ڕێجیم و ڕێکخستنی خۆراک
بۆ زۆرینەی کەس لەوانەیە زۆرخۆری یاخود ئارەزووکردنی خواردن لەوەوە سەرچاوە بگرێت کە بە شێوەیەکی ڕێک و پێک ڕێجیمەکەیان ئەنجام نادەن و زووزوو دەیشکێنن، هەروەها لە کاتی ڕێجیمەکەدا ئەو خۆراکانە زۆر دەخورێت کە دەبێتە هۆی قەڵەوی. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
خانمان تەندروستی سکپڕ
ئەو خانمانەی کە کێشێکی گونجاویان هەیە ئەگەری هەیە لەماوەی دووگیانیدا ١١ تا ١٥ کیلۆگرام لە کێشیان زیاد بکات، خانمانی قەڵەویش دەبێت ٧ تا ١١ کیلۆگرام کێشیان زیاد بکات. ئینسكلۆپیدیای زانیاری
خانمان تەندروستی ئافرەتان
لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ٪٦٥ خانمان دوای منداڵبوون قەڵەو دەبن و ئەگەر چەند ڕێگایەک نەگرنەبەر بۆ دابەزاندنی کێشیان ئەوا ئەم قەڵەوییەیان دەبێتە قەڵەوییەکی درێژخایەن. ئینسکلۆپیدیای زانیاری