ناوهڕۆك
تۆ خەمۆكی یان خەمباری؟
ملیۆنان كەس لە یەكێك لە قۆناغەكانی ژیانیدا توشی خەمۆكی دەبن. كۆمەڵەی دڵەڕاوكێ و خەمۆكی لە ئەمریكا (ADAA) دەڵێ خەمۆكی بڵاوترین نەخۆشی دەروونیە.
خەمباری لایەنێكی جیانەكراوەی خەمۆكییە، بەڵام ھەموو كەسێكی خەمبار تووشبوی خەمۆكی نییە. جیاكردنەوەی ئەم دووانە گرنگە، چونكە خەمۆكی پێویستی بە چارەسەری پزیشكیە، بەڵام خەمباری بارێكی تێپەڕ و كاتییە.
سەرچاوەکان
2204 بینین