بەم شێوەیە ئازاری برینەکانی دەم دەشکێت

له‌لایه‌ن: - ئەلەند ئەکرەم - به‌روار: 2021-01-29-23:14:00 - کۆدی بابەت: 1774
بەم شێوەیە ئازاری برینەکانی دەم دەشکێت

ناوه‌ڕۆك

برینە‌كانی ناو دە‌م بە‌م شێوە‌یە‌ ئازارە‌كانی دە‌شكێت

زۆرێك لە‌ مرۆڤە‌كان بە‌دە‌ست بوونی ھە‌ندێك جۆری برین یان ھە‌وكردنی پوك و چە‌ند بە‌شێكی زمان دە‌ناڵێنن، كە‌ ھۆكارە‌كە‌ی بوونی ھە‌ندێك جۆری كە‌ڕوو و دووچاری دیوی ناوە‌وە‌ی دە‌م دە‌بێت، سایتی بە‌نێوبانگی MSN سێ ھۆكاری گرنگی بڵاوكردۆتە‌وە‌ كە‌ ئازاری ئە‌م جۆرە‌ برینانە‌ی ناو دە‌م كە‌م دە‌كاتە‌وە‌، كە‌ توشبوو لە‌كاتی خواردن و خواردنە‌وە‌دا توشی ئازار دە‌بێت.

١- ئاو خوێ (خوێئاو)، یە‌ك كە‌وچكی بچوك خوێ لە‌گە‌ڵ پە‌رداخێك ئاوی كوڵاو تێكە‌ڵ بكە‌و، لە‌ ناو‌دە‌م غە‌رغە‌رە‌ی پێبكە‌ و بۆماوە‌ی یە‌ك خولە‌ك پاشان بە‌ ئاوی ئاسایی ناو دە‌م بشۆردرێت.

٢- پارچە‌ سە‌ھۆڵێكی بچوك، پارچە‌یە‌ك سە‌ھۆڵی بچوك بخە‌ سە‌ر برینە‌كە‌ تا دە‌توێتە‌وە‌ و لە‌ ڕۆژێكدا چە‌ند جارێك ئە‌مە‌ دووبارە‌ بكە‌رە‌وە‌.

٣- سۆدە‌ی نان، كە‌وچكێكی بچوك لە‌ سۆدە‌ی نان لە‌گە‌ڵ پە‌رداخێك ئاو تێكە‌ڵ بكە‌و بە‌ھە‌مان شێوە‌ی ئاو و خوێیە‌كە‌ لە‌ناو دە‌مت ڕایگرە‌ و پاشان رۆی بكە‌رە‌وە‌. 

لە‌پاش بە‌كارھێنانی ئە‌م سێ ماددە‌یە‌ ھە‌ست دە‌كە‌یت ئازارە‌كە‌ت كە‌م دە‌بێتە‌وە‌ و دە‌بێتە‌ دە‌رفە‌تێك بۆئە‌وە‌ی ھە‌ندێك جۆری كە‌ڕو لە‌ناو دە‌مدا گە‌شە‌ نە‌كە‌ن و چالاكییان بوە‌ستێت.


سەرچاوەکان



644 بینین