خۆراکی بەسوود بۆ نەخۆشی سیل
- ڕۆژانە دەبێت گۆشت و گۆشتاوی مریشک بخوات تا نیو کیلۆ.
- سێ ژەمە نیو کاتژمێر پێش نان خواردن بە کەوچکی زەڵاتە هەنگوین بخوات.
- سێ ژەمە پێش نان خواردن کەوچکێک لە زەیتی زەیتوون و کەوچکێک زەیتی ڕەشکە بخواتەوە بە کەوچکی زەڵتە.
- ڕۆژی دوو جار لەش چەور بکات بەتایبەتی سنگی بە زەیتی زەیتوونی ئەسڵی.
- هەموو ژەمێک دوای نان بە کەوچکی چا هەنگوینی شاهانە (عذاء الملکی) بخوات.
- سێ ژەمە پێش نان پڕی کەوچکی زەڵاتە ڕەشکە بجوێت.
- ڕۆژانە پێنج پەرداخ شیر مانگا بخواتەوە ئەگەر دەست نەکەوت شیری وشک.
- لە پاش نان خواردن تا (١٠) دانە خورمای خەستەوی بخوات سێ ژەمە.
- شەربەتی مێوژ و پرتەقاڵ ڕۆژی هەریەکەیان سێ پەرداخی لێ بخواتەوە.
- سیر لەناو شلە نیو سەلک بە ئاوی لولاکی مانگا ڕۆژی پەرداخێک بخواتەوە، تا دوومانگ بە بەردەوام.
سەرچاوەکان
330 بینین
