نان

نان چییە؟

نان یەکەم خواردنی مرۆڤە کە پێی دەژیت، سەرەڕای ماددەی خۆراکی و بژێوی بۆ چەند نەخۆشیش دەرمانە، وەک بۆ پوک و ددان و نەرم کردنەوەی سنگ، وە ئەو خومرە ترشەی کە تێی دەکرێت زۆر لە میکرۆبە سوود بەخشەکانی تێدایە، ئەگەر خوێی بەکەمی تێبکرێت سەرەڕای خۆش کردنی تامی نانەکە خوێی پێویستی لاشە دابین دەکات، کە گەنمی بە توێکڵەوە دروست بکرێت واتە ئاردەکەی سفر نەبێت زۆر ڤیتامینی باش و ماددەی بەسوودی تێدایە.

تێبینی: ئەگەر بەزۆری بخورێت سیفەتی خواردنی بەسوودە لەدەست دەدات کەسانێک خوویان بە زۆر خواردنیەوە گرت وردە وردە تووشی ژەهراوی بوون دەبن کە لە ئەنجامدا لاشە لەکار دەخات.